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lunes, 13 de mayo de 2013

MAGDALENAS DE CHOCOLATE DE DIETA DUKAN

MAGDALENAS DE CHOCOLATE .

Ingredientes:
- 9 cucharadas de salvado de avena.
-3 cucharadas de salvado de trigo,
-2 claras de huevo.
-3 cucharaditas de edulcorante liquido.
-2 yogures desnatados % naturales.
-la ralladura de una naranja.
-3 cucharadas de chocolate desgrasado valor.
-1 sobre de levadura.
Preparacion:
Se ponen los salvados y se pasan por la picadora ,para que sea mas fino.
Se mezclan todos los ingredientes en un bol y se bate con la batidora.
Se reparten en moldes de magdalenas.
En el horno a 180 grados ya caliente se meten durante unos 15 minutos o hasta que al pincharlas esten hechas.
Maximo se pueden comer unas cuatro diarias,el salvado de avena es fibra.